夢游，是指夜間人在半睡半醒的狀態(tài)下從床上坐起，或四處走動(dòng)或進(jìn)行其他活動(dòng)，是一種睡眠障礙。研究顯示，夢游在兒童群體中比成人更常見。
除了下床行走，夢游還有以下癥狀：如在床上坐起、睜開雙眼、表情木然；在床上坐起、喃喃自語；重復(fù)一些刻板動(dòng)作，如抓被子、翻抽屜等；發(fā)作期間難以喚醒；喚醒后短時(shí)間迷失方向或感到困惑。
孩子睡得好好的，為什么會(huì)突然夢游？這是大腦發(fā)育所致，兒童大腦神經(jīng)元（腦細(xì)胞）在0歲至2歲開始建立突觸（細(xì)胞間的連接），突觸數(shù)量在6歲達(dá)到頂峰。突觸數(shù)量并不是越多越好，大腦會(huì)一邊建立突觸一邊對其進(jìn)行修剪，一般到青春期完成修剪。有研究認(rèn)為，兒童夢游可能與突觸的修剪有關(guān)。
其他引起夢游的原因包括，白天過于勞累、疲倦，不規(guī)律的睡眠習(xí)慣；壓力太大或焦慮；突然在不熟悉的環(huán)境睡覺；某些疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、頭部外傷、發(fā)燒狀態(tài)等。
雖然沒有明確研究顯示存在“夢游基因”，但人群研究發(fā)現(xiàn)，父母有夢游史的兒童發(fā)生夢游的可能性更高，這可能與某些主導(dǎo)非快速眼動(dòng)睡眠期的基因有關(guān)。
兒童偶爾夢游無須擔(dān)憂，通常進(jìn)入青春期后夢游癥狀會(huì)消失。當(dāng)兒童出現(xiàn)以下癥狀時(shí)考慮就醫(yī)，比如，每晚發(fā)生多次夢游或每周發(fā)生一到兩次；夢游癥狀嚴(yán)重到威脅自身或他人的安全；夢游癥狀持續(xù)到青少年時(shí)期；伴有其他睡眠障礙的癥狀，如打鼾等。
如果孩子正在夢游，家長不要叫醒夢游中的兒童，耐心引導(dǎo)其回到床上。晚上要鎖好整個(gè)房子的門窗，避免孩子離開家。妥善收納家中尖銳、易碎品等危險(xiǎn)物品，放在兒童夠不到的地方。清除地面雜物，防止兒童被絆倒。平時(shí)也要幫助兒童建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，關(guān)注兒童心理健康，減輕壓力，避免發(fā)生夢游。
（據(jù)學(xué)習(xí)強(qiáng)國客戶端）
